Дневник благодарности, как вести – личный опыт

В этой статье вы узнаете, что такое дневник благодарности, как вести его и как это помогает изменить жизнь и даже достичь цели.

Дневник благодарности как вестиСодержание

  1.         Немного из жизни или я веду дневник благодарности
  2.          Чудесные изменения в жизни
  3.          Дневник благодарности, как вести

Немного из жизни или я веду дневник благодарности

К психологическим практикам я отношусь философски: хуже не будет, делать не сложно, а если вдруг получится – это будет замечательно!

Так же я отнеслась к практике ведения дневника благодарности.

Принципы, которые мне понятны:

  •          мы получаем то, что отдаем;
  •          весь мир – зеркало, и мы видим сами себя.

Поэтому, если встречается мне, какой-нибудь легкий способ, обещающий перемены к лучшему, я обязательно тестирую на себе.

В то время, когда я решила вести дневник благодарности, моя жизнь была наполнена серыми буднями и не предвещала никаких перемен. Сын вырос и уехал жить в другой город. С мужем – соседи, и то не самые хорошие. Работа – очень не нравилась и как ее поменять, я не представляла.

С таким настроением я написала первые строки благодарности:

  • Я благодарю Вселенную, что жива и здорова.
  • Я благодарю Вселенную, что жив, здоров и успешен мой сын,
  • Я благодарю Вселенную, что жив, здоров и успешен мой муж.

Дальше меня понесло… Я стала благодарить за то, что я счастливая женщина счастливого мужчины. Я благодарила, что мой мужчина решает все мои финансовые проблемы. Благодарила за прекрасный секс, за путешествия и отдых.

Когда перечитала все, сама удивилась. С моим мужем все это было просто невозможно! Как же я все это получу?

Но, благодарности меня уже захватили, и я продолжала делать записи в дневник благодарности и благодарить за интересную сферу деятельности, которой я с удовольствием занимаюсь и еще, к тому же, зарабатываю! Да, вдруг после желания, чтобы мужчина меня обеспечивал, мне вдруг захотелось найти для себя интересное, высокооплачиваемое хобби.

Процесс благодарности меня захватил. Я придумывала новые желания. И чудеса стали проявляться в моей жизни.

Чудесные изменения в жизни

Я понимала, что с моим мужем у меня не будет того, о чем я благодарила. К тому же, я даже не представляла, как я могу уйти от мужа по некоторым причинам.

Во-первых, мне просто было некуда идти.

Во-вторых, у меня не было денег. Муж сделал все, чтобы я полностью зависела от него.

Когда события в личной жизни вынудили меня все же подать на развод, я вдруг случайно познакомилась в соцсетях с мужчиной, который поддержал меня, помог в самый сложный период. А дальше, как в сказке. Этот мужчина окружил меня таким вниманием и заботой, что я растаяла. И понеслось — все стало сбываться в точности, как было записано в дневнике благодарности. Мне казалось, что я проживаю не свою жизнь, а какую-то другую. Хотелось сказать: «ущипните меня».

Я вдруг стала любимой. Меня окружили невероятным вниманием и заботой. Мы путешествовали. Я не работала, наслаждалась тем, что занимаюсь собой, хотя всю жизнь заботилась обо всех, кроме себя. Оставался вопрос, в какой сфере я могу зарабатывать.

Я ждала, как это желание сможет реализоваться. Я не знала, чего хочу, но точно знала, чего не хочу. А не хотела я ходить на работу и работать с 9 до 18.

Я рассматривала рукоделие, индустрию красоты, работу в агентстве недвижимости. Но, неожиданно увидела то, что хотела.

Дневник благодарности — как вести его

Дневник благодарности как вестиКак вести дневник благодарности? Я уже выше написала. Просто пишем: «Я благодарю Вселенную…» и дальше все, что хотите.

Лучше писать вечером. Можно проанализировать день и поблагодарить за то хорошее, что с вами случилось. Можно поблагодарить за то, что сегодня Вы желали, но не случилось сегодня, но, обязательно случится завтра.

Пишите легко. Воспринимайте ведение дневника благодарности как увлекательную игру. Помните, хуже не будет, а вот лучше, вполне может быть.

И помните! Волшебное слово – «БЛАГОДАРЮ», это БЛАГО ДАРЮ, а мы получаем то, что отдаем.

Писать рекомендуется по 20 благодарностей каждый день. Можно чуть больше или чуть меньше.

Можно писать классическим способом, в тетрадке. А можно — на компьютере. Я сначала просто перед сном проговаривала про себя все благодарности. Все работает, проверено!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *